PROGRAMME D'EXERCICES À DOMICILE Programme d'exercices pour la maison

Nous avons créé pour vous des programmes d'exercices détaillés que vous pouvez pratiquer à tout moment et en toute autonomie dans le confort de votre maison. L'application contient 14 séances d'exercices (chaque séance comprend 10 exercices) qui alternent tous les deux jours. Vous n'avez donc rien à gérer, l'application planifie tout pour vous. L'application est conçue principalement pour les appareils mobiles avec systèmes d'exploitation Android et iOS (téléphone, tablette). Nous ne recommandons donc pas de télécharger l'application sur ordinateur.

Programme complet d'exercices à domicile

Il ne s'agit pas d'un entraînement de force, mais d'exercices complets et fonctionnels axés sur la détente, l'étirement et l'activation de tout le corps selon des schémas de mouvement physiologiques. Vous pouvez le combiner avec votre entraînement préféré ou tout autre programme sportif. L'application contient également des vidéos montrant la bonne activation des muscles abdominaux et la respiration.

Comment cela fonctionne ?

Téléchargez l'application simple et après connexion, votre programme d'exercices s'affiche. L'application est conçue principalement pour les appareils mobiles avec systèmes d'exploitation Android et iOS (téléphone, tablette). Nous ne recommandons donc pas de télécharger l'application sur ordinateur. Vous pouvez consulter les exercices individuels avec nous directement via l'application.

Qu'est-ce qui rend l'application unique ?

Programme santé unique

Entraînement complet et fonctionnel de tout le corps

Démonstration détaillée de la bonne activation des muscles abdominaux

Modification des habitudes de mouvement

Amélioration de la respiration

Prévention des douleurs dorsales

Relâchement des tensions musculaires

Mobilisation des articulations raides

À qui s'adresse le programme

Toutes les personnes souhaitant apprendre à bien s'exercer

Personnes ayant un travail sédentaire

Tous les sportifs de haut niveau ou amateurs

Femmes après l'accouchement (après consultation préalable)

Programme santé unique de quatre semaines pour exercices à domicile élaboré par des kinésithérapeutes contenant 14 séances d'exercices complètes (chaque séance comprend 10 exercices) qui alternent tous les deux jours. Plus de 70 exercices détaillés pour un entraînement complet et fonctionnel de tout le corps.

À la fin du programme mensuel, vous pouvez prolonger le programme d'un mois supplémentaire
avec une réduction de 50 % (500 Kč/20 EUR).

*L'accès sera activé dans un délai d'un jour ouvrable après confirmation de la commande.