PODCAST : Andrea Součková : le barefoot donne une nouvelle dimension à votre marche

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Écoutez le podcast avec Andrea Součková, fondatrice du réseau de boutiques de chaussures barefoot naBOSo. Elle raconte comment elle a commencé avec le barefoot et comment son parcours se poursuit.

Dans cet échange, Andrea Součková, propriétaire de notre e-shop, démonte toutes les suppositions et les mythes qui circulent sur les chaussures barefoot. C’est justement grâce aux barefoot qu’elle s’est débarrassée de douleurs au genou, qu’elle a progressivement remplacé toutes ses chaussures, et aujourd’hui, elle ne peut absolument plus imaginer marcher ou courir avec autre chose.

Si vous envisagez de vous mettre aux chaussures barefoot, mais que vous hésitez encore à savoir si elles vous conviennent, vous êtes au bon endroit. Les craintes d’avoir froid aux pieds à cause de la semelle fine, ou de passer pour une personne « bizarre », sont depuis longtemps des clichés. Mais comment bien choisir sa première paire de barefoot ? Peut-on les alterner avec des chaussures classiques ? Et faut-il préparer son corps d’une manière particulière ? Vous pouvez écouter tout cela, et bien plus encore, dans le podcast Na vlně zdraví.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, vous découvrirez :

Pourquoi vous devriez essayer les barefoot par vous-même (6:48)
S’il est pertinent de les combiner avec des chaussures classiques (7:38)
Ce qui les caractérise, en plus de l’avant-pied large (15:25)
Quand il est idéal de commencer chez les enfants (17:07)
Comment préparer votre corps à la transition vers le barefoot (26:33)
En quoi les barefoot peuvent vous aider en cas d’épine calcanéenne ou de diastasis abdominal (29:28)
Quel est le lien entre la marche et les maux de tête (36:39)
Pourquoi il est important d’entretenir régulièrement ses chaussures (42:02)
S’il est possible de porter des barefoot aussi en hiver (49:16)