PODCAST : Kateřina Trávníček : comment ne pas perdre pied dans la parentalité et trouver l’équilibre

Podcast naBOSo Enfants pieds nus Marche, mouvement et santé

Comment éviter le burn-out parental, trouver du temps pour vous et relever les défis avec recul et humour ?

Dans l’épisode d’aujourd’hui du podcast naBOSo mluVÍ, nous accueillons Kateřina Trávníček – thérapeute en formation et maman de deux enfants, qui parle ouvertement de ce qu’on néglige souvent dans la parentalité : la santé mentale des parents. Ensemble, nous verrons comment vivre la parentalité avec plus de légèreté, ne pas perdre votre identité et faire face aux pressions et aux attentes de la société.

Kateřina partage avec nous son expérience, ses conseils et des astuces concrètes pour ne pas craquer sous le poids des obligations sans fin, trouver un équilibre entre prendre soin de votre famille et de vous-même, et comprendre pourquoi il est temps d’arrêter de culpabiliser. Vous pouvez aussi vous attendre à une discussion sur les enfants et les technologies numériques, ou encore sur la façon de traverser l’adolescence sans perdre votre humour.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :
00:00 Introduction et présentation de l’invitée
04:14 Pressions sociales et attentes dans la parentalité
05:30 Répartition des tâches ménagères et de la garde des enfants
07:54 Comment gérer la parentalité en tant que parent solo
11:15 Comment trouver un équilibre dans la vie
12:52 La parentalité aujourd’hui vs. il y a 30 ans
16:00 Prendre soin de soi et s’accorder du temps
17:52 Les schémas de comportement que nous héritons de nos parents
20:58 Comment traverser l’adolescence
25:15 L’impact des technologies numériques sur les enfants et les parents
35:16 Réflexion sur l’avenir de la parentalité et les évolutions de la société

Liens vers le podcast :