naBOSo.cz - Ambassadrice du mois d’août - Lucie Ternová

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Un dos en bonne santé commence par un cartable bien choisi. La kinésithérapeute Lucie Ternová explique comment le sélectionner, le régler et le remplir pour qu’il fasse plaisir à votre enfant tout en préservant son dos. Quel poids peut-il faire, sur quoi se concentrer au moment de l’achat et comment savoir qu’il est ajusté exactement comme il faut ?

Lucie Ternová – kinésithérapeute
 
★ Ambassadrice du mois · Kinésithérapeute
Lucie Ternová :
Un dos en bonne santé
même avec un sac d’école
La kinésithérapeute pédiatrique Lucie Ternová vous conseille pour choisir, régler et remplir le sac d’école afin d’épargner chaque jour une charge inutile au dos des enfants.
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Nouveaux cahiers, crayons taillés, t-shirt repassé pour le premier jour… à la rentrée, vous pensez à tout. Mais une chose est souvent sous-estimée : le sac d’école.

Un sac rempli ne devrait pas peser plus de 10–15 % du poids de l’enfant. Lucie sait exactement ce qui aide le dos des enfants — et ce qui, au contraire, lui nuit.

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Ce que vous allez apprendre
Des sujets qui comptent vraiment
01
Ce qu’un mauvais sac fait au dos des enfants
Épaules douloureuses, dos voûté et fatigue que l’enfant ne sait pas forcément exprimer.
02
Quel poids doit faire un sac rempli
La règle simple des 10–15 % du poids de l’enfant, à retenir pour toujours.
03
Comment bien régler le sac
Bretelles, sangle poitrine et ceinture ventrale : quelques minutes qui évitent bien des douleurs.
04
Comment savoir que le sac ne convient pas à votre enfant
Des signaux visibles même sans œil expert : il suffit d’observer la posture.
05
Cartable rigide ou sac à dos ?
Le cartable rigide comme le sac léger ont leur place : tout dépend de l’âge et de la morphologie de l’enfant.
06
Comment remplir le sac pour ne pas faire souffrir le dos
Ce qui doit être près du dos et ce qui peut aller au fond : un petit changement, une grande différence.
Les sacs recommandés par Lucie
Vous ne pouvez pas vous tromper
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Idéal pour les enfants de CP de petite taille : avec seulement 750 g, il fait partie des plus légers du marché.
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BAAGL Cartable rigide Zippy Arc-en-ciel rose
Cartable
BAAGL Cartable rigide Zippy Arc-en-ciel rose
Un cartable rigide classique pour les enfants plus grands ou plus costauds. Le contenu ne bouge pas en marchant.
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BAAGL Sac d’école Skate Mist
Élève plus âgé
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Un sac léger pour les élèves plus âgés à partir d’environ la 3e classe. Spacieux, tout en restant doux pour le dos.
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💡 Notre conseil

Ajoutez aussi des chaussures — des chaussons, des chaussures de sport, des bottes de pluie et des chaussures toutes saisons — et profitez sereinement de la fin des vacances. Et si vous souhaitez essayer le sac et les chaussures en vrai, à la boutique de Českomoravská, une équipe formée vous conseillera.

« Un sac mal choisi fait mal à l’enfant, même s’il ne sait pas le dire. Quelques minutes suffisent pour bien le régler. »
— Lucie Ternová, kinésithérapeute pédiatrique
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En savoir plus sur Lucie

Découvrez les conseils de la kinésithérapeute Lucie Ternová et préparez le sac d’école de votre enfant pour qu’il aide son dos toute l’année, au lieu de lui nuire.

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