PODCAST : Mgr. Kristýna Šonská et Mgr. Olga Sidorenková : Thérapie respiratoire

PODCAST : Mgr. Kristýna Šonská et Mgr. Olga Sidorenková : Thérapie respiratoire PODCAST : Mgr. Kristýna Šonská et Mgr. Olga Sidorenková : Thérapie respiratoire

Marche, mouvement et santé Podcast naBOSo

Nous respirons, comme nous marchons, sans vraiment y penser. Pourtant, quelque chose d’aussi ordinaire que le souffle peut influencer fortement notre état général.

Pour cet épisode du podcast, nous avons eu le plaisir d’accueillir les physiothérapeutes Mgr. Olga Sidorenková et Mgr. Kristýna Šonská. Ensemble, nous avons échangé autour de la respiration, aussi naturelle pour notre corps que la marche, et étroitement liée à celle-ci.

Nous respirons, comme nous marchons, sans vraiment y penser. Résultat : nous ne nous rendons souvent même pas compte que nous faisons peut-être quelque chose de travers. Pourtant, quelque chose d’aussi ordinaire que le souffle peut influencer fortement notre état général.

Dès le début, nous nous concentrons sur ce qu’est réellement la respiration. Nous expliquons ce qui se passe dans le corps à l’inspiration comme à l’expiration, et quels changements surviennent selon les activités. Dans la seconde partie, nous abordons la rééducation respiratoire en tant que telle : ce que cela recouvre, pour qui elle est adaptée et comment la pratiquer correctement.

La toute fin de l’entretien est consacrée à la prévention des maladies respiratoires : nous verrons notamment comment prendre soin des fosses nasales.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, vous découvrirez notamment :

  • Ce qu’est la respiration et ce qui s’y passe (1:32)
  • Comment fonctionne la respiration dite « localisée » (3:07)
  • La différence entre respirer dans la poitrine et respirer avec le diaphragme (8:30)
  • Comment la respiration change au repos et pendant une activité physique (9:56)
  • En quoi la respiration par le nez diffère de la respiration par la bouche (10:45)
  • Le lien entre la respiration et la posture (12:37)
  • Tout ce que l’on peut influencer simplement grâce au souffle (14:22)
  • Pour qui la thérapie respiratoire est adaptée, ce que c’est et comment elle se pratique (16:32)
  • Les différentes façons de prendre soin des fosses nasales (23:29)

Liens vers le podcast :

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