Comment bien mesurer votre pied et pourquoi les chaussures barefoot nécessitent une marge

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Vous choisissez des chaussures barefoot et vous hésitez sur la bonne pointure ? Nous vous expliquons comment mesurer correctement votre pied et choisir la marge adaptée pour un chaussant parfait.

Acheter de nouvelles chaussures n’est pas toujours simple, et c’est encore plus vrai quand il s’agit de barefoot. Elles doivent vous aller parfaitement et ne pas limiter le pied pendant la marche. C’est précisément pour cela qu’il est essentiel de déterminer la bonne taille. Nous allons vous expliquer comment mesurer correctement votre pied à la maison, pourquoi la marge est importante et comment choisir sa longueur idéale.

Quand, comment et avec quoi mesurer votre pied

Pour que vos chaussures barefoot vous aillent vraiment bien, il faut mesurer le plus précisément possible la longueur du pied, du talon jusqu’à l’orteil le plus long (ce n’est pas forcément le gros orteil). Le moment idéal pour mesurer est le soir, car les membres inférieurs ont souvent tendance à gonfler au cours de la journée. Mesurez vos deux pieds : leur longueur peut différer de manière non négligeable.

Pour mesurer, une feuille A4 et un crayon ordinaire suffisent. Placez-vous talon contre un mur, en le touchant légèrement, et glissez la feuille sous votre pied. Il est ensuite important de mettre tout votre poids sur le pied. Puis, avec le crayon, faites un repère au niveau de l’avant du pied (à l’orteil le plus long) ou tracez le contour complet du pied. Pour finir, il ne vous reste plus qu’à mesurer la distance entre ce repère et le mur (le talon). C’est la longueur de votre pied, celle qui vous servira de référence pour acheter vos barefoot.

Pour mesurer votre pied, vous pouvez aussi utiliser la règle PLUS12.

Qu’en est-il de la largeur des chaussures barefoot

Tant que vous êtes en train de mesurer, ce n’est pas une mauvaise idée de vous concentrer aussi sur la largeur du pied, surtout chez les enfants. Des chaussettes chaudes en laine peuvent ajouter quelques millimètres, qui manqueront ensuite dans la chaussure. Pour cela, vous pouvez par exemple utiliser une boîte à chaussures en carton. L’enfant se met debout de façon à toucher la boîte avec le talon et le côté du pied. Avec un crayon, vous faites ensuite un point devant le gros orteil (pour obtenir la longueur), et un autre sur le côté du pied à l’endroit le plus large (pour obtenir la largeur).

Concernant la largeur de la chaussure elle-même, la règle est simple : la chaussure ne doit pas être serrée. La largeur doit donc vous permettre de écarter les orteils confortablement. C’est la condition pour que votre pied fonctionne correctement à la marche. Et si vous constatez que votre pied est très large par rapport aux chaussures choisies, ou au contraire très étroit ? Pas d’inquiétude : certaines marques pensent aussi bien aux pieds larges qu’aux pieds fins.

De manière générale, des modèles plus larges sont proposés par exemple par les marques Baby Bare, Beda, Pegres, RAYVE, Aylla, Angles, Xero Shoes ou Saltic.

Les pieds plus fins, eux, seront à l’aise dans des chaussures comme Affenzahn, Bundgaard, leguano, Groundies ou Merrell.

En plus des paramètres de longueur et de largeur, un autre élément entre en jeu dans le choix des chaussures : la hauteur du cou-de-pied. Il peut en effet être plus haut que la moyenne (pied très cambré) ou au contraire nettement plus bas (pied plutôt plat). Pour les enfants avec un cou-de-pied haut, les barefoot des marques Xero ou Beda conviennent bien. Avec un cou-de-pied très bas, vous pouvez choisir Affenzahn ou Bundgaard. Chez les adultes avec un cou-de-pied plus haut, Xero ou Saltic conviennent généralement. Pour un cou-de-pied plus bas, des modèles comme Merrell peuvent bien aller.

N’oubliez pas la marge

Même si vous connaissez la longueur et la largeur de votre pied, ne commandez pas encore vos chaussures. La marge joue un rôle essentiel dans le choix de la bonne pointure. Lors de l’achat de barefoot, la longueur du pied n’est pas égale à la longueur de la semelle intérieure. En barefoot, on tient compte de la marge : c’est l’espace à l’avant de la chaussure, indispensable pour que le pied fonctionne correctement pendant la marche. En général, on recommande une marge de 5–10 mm chez l’adulte et de 9–12 mm chez l’enfant.

La marge exacte varie ensuite selon le type de chaussures, comme suit :

Sandales (chaussures ouvertes) – ici, une grande marge n’est pas nécessaire, elle peut même être plutôt gênante, car on a alors tendance à trébucher plus facilement. Pensez toutefois à vérifier que votre pied ne glisse pas hors de la semelle pendant la marche. La marge idéale est d’environ 5 mm.
Ballerines – c’est un type de chaussures qui doit vous aller parfaitement pour ne pas se déchausser en marchant, tout en restant suffisamment spacieux. Certains modèles ont une bride sur le cou-de-pied, ce qui limite le risque de déchaussage. Pour ceux qui n’en ont pas, choisissez une marge autour de 5 mm. La chaussure ne doit toutefois jamais vous comprimer, nulle part.
Chaussures fermées à lacets – pour ce type de chaussures, vous pouvez partir sur la marge généralement recommandée, entre 5 et 10 mm. Pourquoi une fourchette aussi large ? Ici, plus vous êtes habitué·e à marcher en barefoot, plus vous pouvez vous permettre une marge importante.
Chaussures à enfiler (mocassins, etc.) – un autre type de chaussures qui doit vraiment très bien tenir. Idéalement, elles doivent bien épouser le cou-de-pied pour que le pied reste en place pendant la marche. La marge ne doit toutefois pas être inférieure à 5 mm.

Chaque marque barefoot est différente

Lorsque vous choisissez de nouvelles barefoot, gardez en tête que chaque marque, et même chaque modèle, peut avoir des dimensions différentes . Il ne suffit donc pas de se baser uniquement sur la longueur de votre pied, mais aussi sur la longueur de la semelle intérieure du modèle précis. Il faut consulter les tableaux de tailles indiqués par chaque fabricant sur son site. Il peut donc très bien arriver que, chez une marque, le 37 vous convienne, tandis que chez une autre vous ayez besoin d’un 39.

N’ayez pas peur d’acheter en ligne

Vous n’êtes pas sûr·e de la pointure ? Vous hésitez à savoir si un modèle vous ira ? La solution est très simple : commandez tranquillement deux pointures ou deux modèles entre lesquels vous hésitez. Vous pourrez les essayer chez vous, au calme, et renvoyer simplement ceux qui ne vous conviennent pas, avec la preuve d’achat, sous 14 jours. Nous serons aussi ravis de vous conseiller via le chat sur le site.