Comment bien mesurer vos pieds et choisir des chaussures barefoot à votre taille

Porter des chaussures barefoot est excellent pour la santé de vos pieds et de tout votre corps. Mais seulement si vous choisissez la bonne pointure.

Dans cet article, nous vous montrons comment mesurer facilement et précisément vos pieds et choisir le modèle Groundies idéal – des baskets stylées aux chaussures de sport. Vous y trouverez des conseils et astuces précieux pour sélectionner la paire parfaite, celle qui fera le bonheur de vos pieds à chaque pas.

Sommaire :

• Pourquoi une mesure précise du pied est-elle si importante ?
• Quand et comment mesurer correctement vos pieds
• Mesurer avec l’outil PLUS12
• Méthode alternative : mesurer avec une boîte
• N’oubliez pas de mesurer la largeur du pied
• La marge d’aisance : un élément clé des chaussures barefoot
• Marge d’aisance optimale selon le type de chaussures
• Chaque pied mérite une chaussure parfaitement ajustée
• Conseils pour acheter des chaussures barefoot

Pourquoi une mesure précise du pied est-elle si importante ?

Les chaussures barefoot diffèrent des chaussures classiques sur de nombreux points. Elles ont un avant-pied large, un zéro drop et une semelle fine et souple – des caractéristiques qui favorisent une marche plus naturelle. Mais une pointure mal choisie peut limiter ces avantages uniques et réduire le confort au quotidien.

• Des chaussures trop petites limitent le mouvement naturel du pied et peuvent provoquer des frottements, des douleurs ou des déformations des orteils, et influencer négativement votre façon de marcher.
• Des chaussures trop grandes empêchent le pied de travailler correctement et augmentent le risque de trébucher ou de se tordre la cheville.

C’est pourquoi il est essentiel d’accorder une vraie attention à la mesure et au choix de la pointure. C’est la seule façon de profiter pleinement des bénéfices de la marche pieds nus.

Quand et comment mesurer correctement vos pieds

Le moment idéal pour mesurer vos pieds est le soir, lorsqu’ils sont naturellement un peu plus gonflés après une journée d’activité. Il vous suffit d’une feuille A4, d’un crayon et d’une règle. 

🔎 Guide détaillé : comment mesurer correctement la longueur du pied en le traçant.

MAIS ! Pour une mesure vraiment précise et simple, nous vous recommandons d’acheter l’outil de mesure PLUS12, qui vous permet non seulement de mesurer vos pieds avec précision, mais aussi de vérifier les dimensions intérieures des chaussures. Et si vous mesurez les pieds d’enfants, cet outil est un allié particulièrement précieux.

Mesurer avec l’outil PLUS12

• Placez-vous pieds nus sur l’outil, le talon contre la paroi arrière et l’orteil le plus long dans l’encoche rouge.
• Tenez-vous droit, regardez devant vous et répartissez votre poids de manière égale sur les deux pieds pour garantir la précision.
• Mesurez les deux pieds – et, pour plus de précision, répétez la mesure.

Remarque : l’outil PLUS12 inclut déjà une marge d’aisance de 12 millimètres, il vous indique donc directement une pointure approximative recommandée pour votre pied.

Méthode alternative : mesurer avec une boîte

Si vous n’avez pas l’outil PLUS12, vous pouvez utiliser une boîte. Cette méthode est plus précise que le tracé du pied sur papier, car un crayon tenu en biais peut fausser les dimensions de quelques millimètres.

Procédure :

• Appuyez doucement le talon et le bord du gros orteil contre la paroi de la boîte.
• Tenez-vous droit, regardez devant vous et répartissez votre poids de manière égale sur les deux pieds.
• Avec un crayon tenu bien vertical, faites une marque au niveau de l’orteil le plus long et du côté du petit orteil.
• À l’aide d’une règle, mesurez la longueur entre l’orteil le plus long et le centre du talon, ainsi que la largeur du pied.
• Mesurez les deux pieds – et, pour plus de précision, répétez la mesure.
• Ajoutez aux valeurs mesurées une marge d’aisance de 5–12 mm en longueur et de 2–7 mm en largeur. Vous obtiendrez ainsi une estimation de la dimension intérieure de chaussure recherchée.

N’oubliez pas de mesurer la largeur du pied

La largeur de la chaussure est aussi importante que sa longueur. Un pied à coulisse ou une simple règle vous aidera à déterminer cette dimension clé.

• Concentrez-vous sur la zone des articulations des orteils, même si ce n’est pas forcément la partie la plus large du pied.
• Après la mesure, ajoutez 2–7 mm de marge pour le confort et l’espace nécessaire aux chaussettes.

Alors qu’avec les chaussures conventionnelles on mesure souvent la largeur au niveau des orteils (pour que le pied puisse simplement entrer dans une chaussure étroite), avec les chaussures barefoot, c’est différent. Grâce à l’avant-pied large des chaussures barefoot, on mesure toujours la largeur au niveau des articulations – aussi bien pour le pied que pour la chaussure.

La marge d’aisance : un élément clé des chaussures barefoot

La marge d’aisance correspond à l’espace libre devant les orteils dans une chaussure barefoot. Elle est indispensable au bon fonctionnement du pied pendant la marche, et chez les enfants, elle est importante pour un développement sain du pied. La marge d’aisance varie selon le type de chaussure et selon les préférences. Certaines personnes marchent très bien avec 15 mm, tandis que d’autres sont gênées même avec 8 mm. L’essentiel est que la marche en chaussures barefoot se rapproche le plus possible de la marche pieds nus.

• Les chaussures enfant nécessitent une marge d’aisance plus importante que celles des adultes en raison de la croissance rapide des pieds, généralement 9–12 mm.

• La marge d’aisance chez les adultes se situe le plus souvent entre 5 et 12 mm selon le modèle.

Vous déterminerez ensuite facilement la bonne pointure grâce au tableau correspondant au type de chaussure. Ajoutez la marge d’aisance recommandée à la longueur de votre pied, et vous obtenez la pointure finale.

Marge d’aisance optimale selon le type de chaussures

Sandales

• Marge d’aisance plus faible, idéalement autour de 5 mm.
• Une marge plus grande peut faire trébucher.
• Le pied ne doit pas dépasser de la semelle.

Ballerines

• Elles doivent être ajustées précisément pour ne pas se déchausser ni comprimer.
• Sans bride : marge d’aisance d’environ 5 mm.
• Avec une bride sur le cou-de-pied, elles peuvent être un peu plus souples.

Chaussures fermées à lacets

• Marge d’aisance de 5–12 mm.
• Les personnes habituées aux chaussures barefoot peuvent choisir une marge plus grande.

Chaussures d’automne et d’hiver

• Marge d’aisance de 8–12 mm.
• N’oubliez pas de prévoir l’espace pour une chaussette chaude, voire une semelle d’hiver.

Chaque pied mérite une chaussure parfaitement ajustée 

La marque Groundies a développé trois gammes barefoot uniques, conçues pour répondre aux besoins de différents types de pieds. Elles sont disponibles en modèles homme, femme et enfant. 

Groundies Barefoot+ 

• La coupe la plus large de notre sélection.
• Idéale pour les adeptes de la marche pieds nus avec des pieds plus larges.
• Un maximum d’espace au niveau des orteils pour un mouvement naturel.

Groundies Barefoot

• Conçues pour des pieds de largeur moyenne à plutôt étroite.
• Avant-pied anatomique qui respecte la forme naturelle du pied.
• Un peu plus étroites que Barefoot+, tout en gardant suffisamment d’espace.

Groundies Regular

• Pour celles et ceux qui préfèrent un look plus étroit au niveau des orteils.
• Conserve les avantages d’une semelle ultralégère et flexible.
• Un choix parfait pour les personnes aux pieds plus étroits.

Tous les modèles offrent un espace suffisant, une semelle flexible et un zéro drop, pour que vos pieds aient toujours les conditions nécessaires à un mouvement naturel. Que vous ayez des pieds larges, moyens ou étroits, avec Groundies, vous trouverez des chaussures qui vous iront comme un gant.

Conseils pour acheter des chaussures barefoot

Le plus sûr reste de tester les chaussures directement en boutique : vous pouvez par exemple essayer les magasins naBOSo, où une équipe expérimentée vous conseillera dans votre choix. 

Si vous achetez en ligne et essayez vos chaussures à la maison, pensez à essayer les deux chaussures en même temps et à marcher un peu avec. Une chaussure bien ajustée laisse les orteils bouger librement tout en maintenant le pied en place. Assurez-vous que :

• Les orteils ont suffisamment d’espace.
• La chaussure ne vous comprime nulle part en marchant.
• Le pied ne glisse pas latéralement dans la chaussure.

Mesurer précisément votre pied et choisir la pointure correspondante sont les bases d’un confort maximal et des bénéfices des chaussures barefoot. Prenez donc le temps de mesurer soigneusement selon notre guide, et n’hésitez pas à nous contacter en cas de doute.

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